• 谢尔曼ISD炎热天气政策

    在炎热潮湿的环境条件下练习或比赛给学生运动员带来了特殊的问题. 在这些情况下，热应激和由此引起的中暑是主要问题. 尽管死于中暑的情况很少见, 持续的监测和教育是必要的，以防止与热有关的问题. 

    谢尔曼ISD教练, 伊利诺伊大学赞助商和学生将遵循特殊程序，以确保学生在极端高温的课外练习中保持适当的水分和体温水平. 应遵循以下做法.

    降低风险的考虑

    所有与谢尔曼ISD合作的UIL赞助商将遵守以下规定：

    • 鼓励对运动员进行适当的中暑教育, 老师, 教练, 父母, 医务人员, 等.)有关危险因素的教育应侧重于补水需求, 适应环境, 工作/休息比, 劳累性热病的症状和体征, 治疗, 膳食补充剂, 营养问题, 健康状况.
    • 确保现场医务人员有权更改工作/休息比例, 实践计划, 设备数量, 根据环境和/或学生的健康状况，个人退出参与.

    一般的指导方针

    • 所有SISD UIL参与者都需要在UIL赞助商处提供完整的初始病史和体格检查.
    • 学生必须逐渐适应炎热/潮湿的环境. 我们建议学生在7到10天的时间里逐渐增加炎热和/或潮湿的环境条件，以适应环境.
    • 在适应期间，学生需要监测他们的体重减轻情况. 运动员必须在训练前称体重，训练后称体重. 读数应记录下来，供教练和/或运动教练评估. 在训练中体重减少2%或以上的运动员必须恢复全部体重，以便参加下一个计划的训练.
    • 衣服和防护装备会增加热压力. 深色吸收太阳辐射. 衣服和防护装备妨碍汗水的蒸发和其他途径的热量损失. 在适应过程中, 学生应该穿着t恤练习, 短裤, 袜子, 鞋子（足球比赛允许戴头盔）.
    • 该学区保留了一项开放的用水政策——在所有的练习课程中，学生都可以在任何时候喝水, 不管活动是什么.
    • 为了确定热应激情况，每天都会测量环境条件. 在练习时, 在练习场上, 谢尔曼ISD运动教练将使用一个热指示器来监测WBGT和实际温度. 如果这样的设备不存在, 佩里天气监测系统将用于保持一致性. 所有校园都将遵循本文件中规定的指导方针. 
    • 练习开始时的WBGT或实际温度决定了该练习的策略. 由于WBGT或实际温度的上升，练习时间会缩短.

    具体的指导

    适合所有户外课外活动, 谢尔曼ISD将遵循UIL关于热应激和运动参与的指导方针. 更多信息可在 UIL网站.

    湿球温度（WBGT）指数  

    • 82岁以下.0
      • 正常活动——在锻炼过程中，每小时至少休息三次，每次休息时间不少于3分钟
    • 82.0 - 86.9
      • Use discretion for intense or prolonged exercise; Provide at least three separate rest breaks each hour with a minimum duration of 4 min each during the 锻炼.
    • 87.0 - 90.0
      • 最长练习时间为2小时； 足球: 在训练中，运动员被限制戴头盔、垫肩和穿短裤. 如果WBGT在练习中上升到这个水平, 球员可以继续穿着足球裤锻炼，而不换短裤. 所有运动： 每小时提供至少四次单独的休息时间，每次休息时间不少于4分钟.
    • 90.1 - 92.0
      • 最长练习时间为1小时. 足球: 练习时不得穿戴防护装备，不得进行调理活动. 所有运动： 在整个练习过程中必须有20分钟的休息时间.

    每个户外运动和游行乐队比赛必须有快速冷却区, 实践, 锻炼, 或者在湿球温度为80度或更高的条件下进行调节. 快速冷却区需要有冷水浸泡浴缸或防水布，可以装满冰和水，包裹在个人身上，以迅速冷却内部体温（TACO方法），并鼓励包括以下选项的组合：冰海绵, 毛巾, 水的水, 和影. 建议有受过冷水浸泡训练的员工或志愿者在场.